Le Canoë est une excellente manière de découvrir ou de redécouvrir une région. Habitant de Montpellier ou visiteur de passage, vous avez pour projet d’explorer l’Hérault à l’aide d’une pagaie ? Notre article vous dévoile les meilleurs coins pour pratiquer le Canoë autour de Montpellier.
Canoë : qu’est-ce que c’est exactement ?
Vous les voyez défiler sur les lacs, les rivières et les mers. Ces petites embarcations que l’on déplace à l’aide d’une pagaie se font appeler indistinctement Canoë, Kayak, voire Canoë Kayak. Pas facile de s’y retrouver !
Quelle différence avec le Kayak ?
Le Canoë et le Kayak sont deux embarcations légères propulsées par la pagaie actionnée par l’énergie de l’homme. Ils peuvent tous les deux être utilisés en eau douce comme en mer. En réalité, la première chose qui les différencie l’un de l’autre, c’est la manière dont vous êtes positionné dedans. Dans le Canoë, vous pouvez au choix être à genoux ou avoir les jambes pliées. À bord du Kayak, le kayakiste a forcément les jambes allongées ! Mais l’autre manière de distinguer le Canoë du Kayak, c’est la pagaie. Alors qu’elle est double pour le Kayak, la pagaie du Canoë ne permet de ramer que d’un seul côté. En outre, la pagaie est plus courte et la pale moins incurvée que pour le Kayak.
Qui peut faire du Canoë-Kayak ?
Le Canoë ou le Canoë Kayak sont des activités accessibles à tous, sans prérequis physiques particuliers. Pour l’âge minimal, la réglementation change en fonction des lieux de pratique. Il est généralement fixé à 7 ans sous la supervision d’un adulte, mais peut parfois être abaissé à 6 ans. Pour être certain que votre enfant soit autorisé à embarquer, il est fortement recommandé de vous renseigner avant de vous rendre au point de départ de l’activité.
Les bienfaits liés à la pratique du Canoë
Bien qu’il ne soit pas toujours perçu comme un sport particulièrement intense, le Canoë a bel et bien un effet positif sur votre santé physique ! En plus de son impact sur votre corps, il apporte des bénéfices pour votre santé mentale.
Les effets positifs du Canoë sur la santé physique
Pratiquer le Canoë est une très bonne méthode pour tonifier vos muscles des bras, du dos et des épaules. La résistance de l’eau, lorsque vous pagayez, vous permet de travailler efficacement votre masse musculaire sans avoir l’impression de forcer ! La beauté des paysages qui défilent et l’aspect ludique de l’activité permettent d’oublier les efforts fournis. En outre, dans l’embarcation, votre corps tente en permanence de se stabiliser. Pour ce faire, il convoque le pouvoir de votre tronc et de vos abdominaux. Ainsi, le Canoë est un bon exercice de gainage.
Le Canoë est aussi un très bon moyen d’améliorer sa santé cardiovasculaire. L’augmentation du rythme cardiaque dans l’effort permet de favoriser la circulation sanguine et de mieux oxygéner vos tissus. Il ne s’agit pas d’une activité de vitesse, mais d’une discipline d’endurance. Ainsi, en pagayant, vous augmentez progressivement votre capacité respiratoire. Enfin, le Canoë est une très bonne solution pour améliorer la coordination et la mobilité !
Pratiquer le Canoë pour prendre soin de sa santé mentale
Prévoir une activité Canoë est une très bonne idée pour profiter de la nature et de ses propriétés apaisantes. De plus, faire du sport dans un environnement propice à la tranquillité constitue le cocktail idéal pour réduire le stress et l’anxiété. Pour ne rien gâcher, le mouvement régulier de la pagaie contribue largement à la détente et à la relaxation. En ajoutant à tout ça la vitamine D, reconnue pour être un booster de moral, vous sortirez de cette activité dans un état de sérénité absolue.
Mais le Canoë fait aussi des miracles sur d’autres aspects de notre mental. L’apprentissage de la maîtrise de l’embarcation et du rythme des coups de pagaie s’accompagne d’un sentiment de satisfaction et d’accomplissement. On gagne ainsi en confiance et en estime de soi. Un avantage dont profitent particulièrement les enfants qui ont tendance à douter d’eux-mêmes ! Pour finir, le Canoë est un moyen parfait de créer du lien social ou entretenir vos relations avec vos proches. Rappelons que la sociabilité est un facteur essentiel de l’épanouissement selon la science. Les Canoës pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes selon les modèles, soyez certain que vous augmenterez votre capital bonheur !
Où faire du Canoë près de Montpellier ?
Entre la mer, les gorges et les lacs, la région de Montpellier foisonne de superbes spots pour pratiquer le Canoë. Pour vous aider à organiser votre prochaine sortie, nous vous listons ci-dessous les meilleurs coins pour pagayer !
Découvrir le Lez en Canoë
Rendez-vous à la base de Lavalette-Agropolis, sous le zoo du Lunaret, pour partir à la découverte du Lez à bord de votre Canoë. Cet itinéraire de 7 km entre ville et nature vous permettra d’admirer à la fois les pépites d’architecture contemporaine qui ponctuent les bords du Lez et l’incroyable nature environnante. Vous voguerez tranquillement sur ce fleuve apaisant jusqu’à l’Hôtel de région, situé en centre-ville de Montpellier. Une autre manière de découvrir la ville, au rythme de la pagaie.
Observer les flamants roses à l’étang du Ponant
Près de La Grande-Motte, c’est à l’Aviron Club du Ponant que vous pourrez louer votre Canoë. L’étang du Ponant vous attend pour partager avec vos proches un moment unique et mémorable : cette étendue d’eau de la Petite Camargue est un véritable havre de paix. Locaux et touristes aiment s’y retrouver pour profiter et se ressourcer. Les amateurs d’ornithologie trouveront ici leur bonheur. En effet, les flamants roses, les échassiers, les hérons et les aigrettes vivent en parfaite harmonie dans ce décor idyllique. Le lieu est particulièrement sauvage. Dépaysement garanti !
Faire du Kayak de mer à Palavas-les-Flots
Pour profiter d’une balade exceptionnelle près de la mer, rejoignez Palavas Kayak de Mer. Ici, les pagayeurs débutants comme expérimentés pourront profiter d’une activité nautique inoubliable. Les kayaks ne sont pas disponibles à la location, mais l’établissement propose des balades sur réservation, conduites par un guide passionné de la région. En optant pour la balade Sunset, vous vous laisserez ensorceler par les couleurs flamboyantes du coucher de soleil. Au départ du bassin de plaisance les quatre canaux, Palavas Kayak Mer propose également une exploration des lagunes palavasiennes qui se termine par la dégustation d’un apéritif et de fruits de mer. Une excursion complète qui ravira les yeux comme les papilles.
Descendre les gorges de l’Hérault en Canoë
Les gorges de l’Hérault forment un site naturel extraordinaire à moins d’une heure de Montpellier. Ses 150 km de nature sauvage et de falaises en font un lieu parfait pour profiter d’un moment d’évasion en Canoë. La base Canoë Le Moulin propose différents parcours, afin de satisfaire tous les profils de sportifs. Le parcours familial de 7 km sera adapté pour vos sorties en famille. Les amoureux de sensations fortes opteront pour le parcours sportif de 13 ou 17 km. Une descente mouvementée qui vous fournira votre lot d’adrénaline !
Faire du Canoë Kayak sur l’étang de Thau
Retour au calme avec une petite balade apaisante sur l’étang de Thau. À quelques kilomètres de la commune de Mèze, cette base nautique vous propose des sorties en groupe à la journée, pour partager des moments relaxants avec vos proches. Pour les baroudeurs, sachez qu’une formule randonnée sur plusieurs jours d’aventure est envisageable ! Vous partirez à la découverte du littoral et vivrez l’expérience du bivouac. L’adresse idéale pour profiter des plaisirs du Canoë pendant plusieurs jours et se déconnecter réellement des tracas du quotidien.
Observer d’étonnantes couleurs en naviguant sur le Salagou
Seul, en duo ou en trio, embarquez à bord d’un Canoë Kayak pour explorer le cadre sauvage du lac du Salagou. Les enfants dès 6 ans peuvent participer à cette odyssée reposante. Les embarcations se louent à l’heure ou à la journée pour s’adapter à toutes vos envies ! Vous prendrez plaisir à admirer les étonnantes collines couleurs ocre et les cactus qui entourent ce point d’eau aux allures de décor de western. Le plus grand lac de l’Hérault abrite de nombreuses espèces animales. Ouvrez grand les yeux pour apercevoir la tortue de Floride, le milan noir ou encore l’écrevisse de Louisiane.
Découvrir Sète, la Venise du Languedoc
Envie de découvrir le littoral de Sète d’une manière insolite ? À quelques kilomètres de Montpellier, vous pourrez explorer la Venise du Languedoc au rythme des coups de pagaie en louant votre Kayak de mer à la base Alpha Marine. Cette excursion guidée d’environ 2 h vous conduira sur les traces des pirates du XVIe siècle le long de la Corniche. Les différentes criques, grottes et falaises seront une suite d’émerveillements pour toute la famille ! Les enfants dès 6 ans sont les bienvenus pour apprécier cette activité ludique, sportive et culturelle.
Vous avez maintenant quelques pistes pour organiser une sortie en Canoë favorable à votre bien-être physique et à votre santé mentale. Pour profiter pleinement des joies de l’eau autour de Montpellier, n’hésitez pas à parcourir nos propositions d’activités nautiques. Vous pourrez réserver votre créneau facilement depuis notre plateforme.
