Vous êtes à la recherche d’un sport de raquette ludique à pratiquer à Montpellier ou aux alentours ? Et si vous optiez pour le Tennis de Table ? Grand athlète ou sportif du dimanche, cette variante miniature du Tennis vous séduira sans doute ! Après vous avoir présenté ce sport et ses bienfaits, notre article vous dit tout des lieux où pratiquer le Tennis de Table à Montpellier.
Qu’est-ce que le Tennis de Table ? Histoire et règles du jeu
Comme son nom l’indique, le Tennis de Table est une version miniaturisée du Tennis. Il se joue sur une table avec de petites raquettes et une balle adaptée, en simple ou en double.
Origine du Tennis de Table
La légende raconte que c’est à la fin du XIXe siècle, lors d’un repas entre Anglais de la haute société, que serait né le Ping-pong. En effet, l’un des convives souhaitant expliquer les règles du Tennis, il aurait installé des livres en travers de la table pour représenter le filet et aurait lancé un bouchon de champagne à l’aide d’une boîte de cigares !
Gagner un match de Tennis de Table
La victoire au Tennis de Table s’obtient en remportant 3 sets sur les 5 que comporte la partie. Pour remporter un set, le pongiste doit marquer 11 points, avec au minimum 2 points d’écart. Le joueur gagne un point lorsque le pongiste adverse :
- n’arrive pas à lui renvoyer la balle ;
- projette la balle hors de la table de Ping-Pong ;
- laisse la balle rebondir plus d’une fois sur son terrain ;
- touche la table avec la main qui ne tient pas la raquette de Ping-Pong;
- touche le filet ;
- bouge la table de Ping-pong durant le jeu ;
- frappe délibérément la balle plusieurs fois ;
- renvoie la balle à la volée ;
- effectue un mauvais service.
Les bienfaits du Tennis de Table sur le corps et sur l’esprit
Maintenant que vous en savez plus sur le Tennis de Table, vous vous demandez sans doute quels sont les bienfaits qu’apporte ce sport. En réalité, ils sont nombreux !
Bienfaits physiques du Tennis de Table
Bien qu’il se joue sur un terrain beaucoup plus petit que celui de Tennis, le Ping-pong est une activité physique qui fait travailler les muscles efficacement. Mollets, cuisses et fessiers sont renforcés par les nombreux déplacements nécessaires pour atteindre la balle. La rapidité avec laquelle vous devez vous mouvoir joue aussi un rôle essentiel. Les muscles supérieurs, quant à eux, travaillent lors des mouvements effectués pour renvoyer la balle dans le camp adverse. En outre, la pratique du Tennis de Table est un excellent exercice de gainage. Parce qu’elle se mobilise pour vous permettre de garder l’équilibre, la ceinture abdominale se renforce considérablement !
En plus de permettre une tonification musculaire harmonieuse, le Tennis de Table améliore vos réflexes et votre concentration. Vous gagnerez également en endurance, car votre système cardiovasculaire est largement sollicité par les mouvements répétitifs autour de la table. Pour finir, sachez que le Ping-pong est un très bon moyen de gagner en agilité et en souplesse.
Avantages du Tennis de Table pour le bien-être mental
Côté bien-être mental, pratiquer le Tennis de Table est une très bonne solution pour se défouler. La libération d’endorphine, de dopamine et d’adrénaline participe activement à la réduction du stress, mais aussi à la régulation de l’humeur.
En jouant à ce jeu ludique, vous vous assurez aussi de passer de bons moments avec vos proches ou avec vos partenaires de club. Le Tennis de Table est un bon compromis pour faire du sport tout en entretenant ses relations sociales. Sa pratique est d’ailleurs largement recommandée aux seniors, qui sont plus vulnérables à l’isolement.
Où pratiquer le Ping-pong à Montpellier ?
Pour s’initier au Tennis de Table sous les conseils d’un entraîneur, rien de mieux que les clubs et les associations ! Voici les adresses que vous devez connaître à Montpellier et aux alentours.
Association Montpellier Tennis de Table
L’Association Montpellier Tennis de Table est LE lieu incontournable des amateurs de Ping-pong à Montpellier. Les membres de ce club chaleureux s’entraînent au gymnase Alain-Achille, situé au 1 Place Marcel Godechot. Tous les niveaux de pongistes sont les bienvenus à cette adresse ! Que vous envisagiez de manier la raquette pour le plaisir ou à un niveau plus exigeant, il y a forcément un créneau pour vous dans leur planning.
Par ailleurs, l’Association Montpellier Tennis de Table permet de louer votre table de Ping-pong à l’heure. C’est une très bonne idée pour perfectionner votre jeu en vous entraînant quand vous le souhaitez. Pour 15 € de l’heure, vous pourrez disputer des matchs endiablés avec vos proches ou avec les autres pongistes du club !
Le temple du sport à Lunel
Du côté de Lunel, c’est Le Temple du Sport qu’il faut connaître pour faire du Tennis de Table. Ce complexe sportif porte bien son nom, puisqu’il permet de pratiquer de nombreuses disciplines telles que le Foot, le Padel, le Baby Foot ou encore les Fléchettes.
Ouvert tous les jours de 9 h à minuit, le Temple du Sport offre une amplitude horaire appréciable pour vous permettre de jouer en sortant du travail ou avant de vous y rendre. Enfin, le club house avec terrasse vous attend pour ponctuer votre session sportive d’une boisson fraîche le temps d’un débrief convivial avec vos partenaires de jeu !
Association Ping-pong Club Pérols (PPCP)
Les habitants de Pérols désireux de découvrir le Ping-pong peuvent pousser les portes de l’Association Ping-pong Club Pérols (PPCP), située au Gymnase du Complexe sportif de la Tour. L’adhésion Loisirs permet aux adultes de découvrir ce sport de raquette ou aux anciens pratiquants de s’y remettre. Les jeunes qui souhaitent évoluer en compétition au niveau régional ou national trouveront également un lieu propice à l’apprentissage, entre discipline et bienveillance ! Enfin, pour initier les enfants dès le plus jeune âge, vous pourrez les inscrire au Baby-ping, ouvert pour les 4-6 ans.
Les entraînements pour les adultes débutants se déroulent le mercredi de 19h à 20h15. Pour parfaire les techniques apprises en entraînement, vous pourrez aussi profiter des heures de jeu libre et ouvert à tous le :
- mardi de 20h30 à 22h30 ;
- mercredi de 19h à 22h ;
- jeudi de 17h à 18h30 ;
- vendredi de 20h30 à 22h30.
Avenir Tennis de Table Palavas Méditerranée
Tous les Palavasiens amateurs de Tennis de Table se donnent régulièrement rendez-vous à l’association Avenir Tennis de Table Palavas Méditerranée. L’ATT PM propose des cours d’initiation et des entraînements destinés à tous. L’objectif étant de progresser à son rythme, tout en s’amusant !
Pour profiter de ces séances de Ping-pong divertissantes, c’est au Gymnase municipal de Palavas-les-Flots qu’il faut se rendre. Notez que les compétiteurs pourront aussi trouver de quoi nourrir leurs ambitions. En effet, de nombreux tournois sont organisés tout au long de l’année !
Tables de Ping-pong en libre accès à Montpellier et aux alentours
Si vous souhaitez disputer des parties de Tennis de Table avec vos proches en toute détente, vous pouvez vous tourner vers les tables en libre accès autour de Montpellier.
Grand parc Laporte à Castelnau-le-Lez
Le Grand parc Laporte à Castelnau-le-Lez est un superbe domaine boisé très agréable pour se ressourcer avec ses proches ! Dès les beaux jours, les promeneurs s’en donnent à cœur joie et les familles viennent y pique-niquer gaiement à l’ombre des arbres. Pour les pongistes amateurs, la ville a mis à disposition des tables de Ping-pong gratuites en libre accès. Vous les trouverez dans l’aire de jeux pour enfants. Les amoureux de la pétanque pourront également passer de bons moments dans ce charmant parc qui dispose d’un boulodrome.
Lac des Garrigues – La Paillade
Direction le lac des Garrigues, en plein cœur des Hauts de Massane, pour profiter d’une autre table de Ping-pong gratuite et en accès libre. Dans ce décor propice au calme et à la détente, vous pourrez disputer de belles parties en famille ou entre amis. Le parcours boisé longe la Mosson et vous offre un cadre plaisant pour une balade reposante après vos efforts. Un espace Fitness et une aire de jeux pour enfants viennent compléter cette infrastructure populaire du quartier de la Mosson. Que ce soit pour jouer au Ping-pong, pour randonner ou pour pique-niquer, le lac des Garrigues est une adresse à connaître pour profiter pleinement des beaux jours à Montpellier.
Nous espérons que vous aurez trouvé ce que vous cherchez dans cette liste d’adresses pour jouer au Ping-pong à Montpellier ! Que vous optiez pour une inscription en club ou une pratique en tant que loisir, nous savons que vous passerez des moments divertissants et stimulants ! Pour trouver un club ou une association de Tennis de Table près de chez vous, n’hésitez pas à consulter notre plateforme : elle vous permet de réserver vos activités facilement en quelques clics.
